Introduction sur le massage

Étymologiquement, le mot “massage” a trois origines : du grec “massein“, de l’hébreux “mashesh” et de l’arabe “masah” signifiant presser légèrement, palper.

Le massage est une thérapie traditionnelle consistant à réaliser des manœuvres (effleurage, pétrissage, pressions, vibrations…) sur différentes parties du corps.

Depuis l’antiquité le massage est utilisé pour guérir le corps et l’esprit. C’est l’une des plus anciennes formes de thérapie populaire qui a servi à guérir et à soulager les malades. Aujourd’hui, que ce soit pour de la relaxation, pour détendre les muscles ou pour lutter contre le stress, les bienfaits du massage ne sont plus à prouver. 

Un vaste choix de massages

Imaginez vous dans un SPA, en peignoir, prêt(e) à vous faire masser… mais avant tout vous devez choisir parmi la liste de massages proposés. Qu’allez vous choisir ? Sûrement le massage qui porte un nom exotique et qui évoque l’évasion… Du coup vous choisissez le massage balinais, évidemment ! Et si en plus l’esthéticienne ou la masseuse ne fait que répondre à la demande, elle vous fera gentiment ce que vous lui demandez. Il y a de grande chance que le massage soit réussi et que vous soyez satisfait(e), mais est-ce un bon massage ? Est ce qu’il était vraiment adapté à vous ?  Est-ce qu’il répondait vraiment aux besoins de votre corps et de votre esprit ? Pas sûr…

Mais si vous lisez cet article c’est justement parce que vous savez qu’il y a un nombre important de techniques de massage et qu’il est difficile de choisir. Pour vous y aider, voici une liste non exhaustive de massages que j’ai pu compiler pour vous :

massage balinais

  • Massage de la tête aux pieds
  • Tonifie le corps, détend les muscles, évacue les douleurs lombaires, favorise la circulation sanguine…
massage californien

  • Massage de la tête aux pieds
  • Meilleure irrigation des tissus, élimine tensions physiques et psychologiques, récupération de l’équilibre nerveux…
massage suédois

  • Massage des muscles et articulations
  • Oxygène le sang et raffermi les muscles, élime les toxines musculaires, améliore la souplesse, apaise les tensions..
deep tissue

  • Massage des muscles et articulations
  • Soulage le mal de dos, assoupli les muscles, relâche les tensions, améliore la mobilité articulaire…
massage thailandais

  • Massage de la tête aux pieds
  • Dénoue les tensions musculaires, débloque les cervicales, combat le mal de dos, prévient les maladies…
shiatsu

  • Massage de la Tête, des épaules, des bras, du dos, des jambes, des pieds
  • Suppression des tensions, assoupli les muscles, soulage les douleurs lombaires, revitalise le corps…
massage oriental

  • Muscles et terminaisons nerveuses
  • Défait les tensions corporelles,  élimine les toxines, revitalise le corps, revigore la circulation sanguine…
massage ayurvédique

  • Massage de la tête aux pieds
  • Détoxifie le corps, élimine les tensions nerveuses, meilleure circulation de l’énergie vitale, atténue les douleurs dorsales…
massage chinois

  • Massage de la tête aux pieds
  • Détente et bien-être général, aide à la cicatrisation dûe à un traumatisme, redonne vitalité, améliore le sommeil…
reflexologie

  • Massage de la tête, des mains, des pieds, du visage, des orteils
  • Dynamise l’organisme, harmonise les fonctions vitales, libère le stress et les tensions nerveuses, soulage le dos…

  • Massage de la partie haute du corps
  • Élimine les troubles physiques et psychologiques liés au travail, élimine tensions et blocages d’énergie…
massage pierres chaudes

  • Massage des points sensibles et douloureux (ventre, dos, mains, pieds, front)
  • Détoxifie l’organisme, améliore la circulation sanguine, soulage douleurs musculaires, lutte contre maladies liées au stress
massage hawaien

  • Massage de la tête aux pieds
  • Escapade dépaysante, anti-stress, soulage les douleurs lombaires et articulaire, les rhumatismes, l’arthrite…

  • Massage de la tête aux pieds
  • Améliore la circulation du sang, diminue le stress ayant des manifestations physiques ou psychosomatiques
massage quatre mains

  • Massage de la tête aux pieds
  • Fort en sensations, favorise le lâcher prise car le touché est décuplé, anti-stress, suppression des tensions…
massage taoiste

  • Massage de la tête aux pieds
  • Libère le stress et les tensions accumulées dans le corps, libères les énergies contenues

Quel massage choisir ?

Vous en savez un peu plus sur les massages que l’on peut vous proposer en institut ou en SPA. Vous savez également quels sont les bienfaits de tel massage ou tel autre. Mais pour vous aider à choisir, je vous propose une vision basée sur vos problématiques :

Ainsi, à l’aide de ce tableau et en partant de votre douleur ou de la problématique à résoudre, vous pouvez  choisir le massage qui vous convient l’instant voulu. Toutefois, il ne s’agit qu’un guide pour vous orienter parmi tous les massages proposés en SPA ou en institut. 

En effet, rien ne remplace l’échange avec votre masseur et l’avis qu’il peut vous donner sur votre besoin du moment. Il est également important de le questionner sur le massage qu’il compte faire et le pourquoi de ce massage. Rappelez vous que le massage est une communication entre deux corps. Le masseur communique son énergie avec ses mains auprès de votre corps et de votre esprit, l’objectif étant de vous guérir ou de soulager votre douleur, qu’elle soit physique ou psychologique.

Parfois voire souvent, le masseur sera amené à mixer des techniques variées pendant le massage (californien avec un peu de suédois par exemple). En effet, il peut très bien exercer un massage Californien pour ses vertus relaxantes et anti-stress mais s’il remarque des nœuds à certains endroits de votre corps, il pourra exercer des manœuvres issues du massage suédois. Comme je le disais précédemment, le but est de soulager votre douleur et, même si vous ne l’avez pas exprimée oralement, votre corps l’exprimera et le masseur saura y répondre de façon naturelle pendant le massage. Bien évidemment, le masseur doit pouvoir maîtriser plusieurs techniques de massage pour vous prodiguer ce type de massage qu’on pourrait appeler sur-mesure.

Pour conclure, je vous partage cette belle citation de Joseph Pilates :

“Un corps libre de tension et de fatigue

permet d’affronter toutes les complexités de la vie”

masseuse
Sandra

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